Corra 5, 10 ou 24km em alto nível, mesmo não estando no melhor condicionamento físico, ou nunca tenha corrido antes.
Decidimos transformar nossos 19 anos de experiência em corrida de rua!
Os atletas de alta performance possuem um segredo que é ignorado pela maioria dos corredores iniciantes, mas que vamos revelar AGORA…
- O seu corpo não vai se acostumar com a mecânica e impacto do exercício, ocasionando dores no quadril, lombar, joelhos e canela, tirando todo o prazer da corrida;
- Os treinos de longa duração vão atrapalhar a sua rotina, fazendo você perder a constância para cuidar da casa, filhos e trabalho;
- A falta de direcionamento fará com que você não veja evolução, sempre correndo poucos quilômetros em muito tempo e terminando com dores, cansaço e falta de ar;
Por isso, a preparação dos atletas experientes não começa quando eles calçam o tênis e saem pra rua.
CONHEÇA O MÉTODO
A. F. M .
Você terá acesso a 18 PLANILHAS DE TREINO para evoluir semanalmente com total segurança e no melhor ritmo.
Alimentação correta vai renovar os estoques de energia do seu corpo, garantindo um alto desempenho durante os treinos sem perda de massa muscular.
Você nunca mais ficará em dúvida sobre o que comer no pré e pós-treino, ou no dia a dia. Aliás, você terá um cardápio amplo para comer de tudo sem deixar a saúde de lado, ou perder a performance no esporte.
A melhor forma de evitar lesões é fortalecendo os músculos mais acionados na corrida.
Músculos mais fortes também diminuem o cansaço e a famosa sensação de “pernas pesadas” no final do treino. Isso significa que suas passadas ficarão mais largas, o que dará leveza ao seu corpo, aumentando a velocidade da corrida.
Os exercícios de mobilidade e aquecimento farão você executar os movimentos da corrida no piloto automático.
Esses exercícios vão proteger as suas articulações e farão com que o seu corpo gaste menos energia nos treinos, além de turbinar a força nas passadas e dar amplitude para os movimentos.
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Bônus
Satisfação e Garantia
Aplique nossa metodologia e siga a planilha completa da primeira semana nos próximos 7 dias, se depois desse periodo você achar que o Programa não é para você, basta pedir o reembolso automatico na plataforma e devolvemos 100% do valor investido.
Se for no cartão de crédito sim, se for no boleto ou pix o acesso é liberado quando for confirmado o pagamento.
Depois de confirmada a compra, você terá o acesso por tempo vitalicio
Qualquer pessoa que gosta de corrida e quer evoluir da forma certa, para quem busca uma vida mais feliz, melhorando a autoestima e a autoconfiança.
se caso o nosso programa não for satisfatório para você, poderá pedir o reembolso do valor integral. Sem dificuldades e sem burocracia.
Sim, todos os treinos de corrida poderão ser feitos na rua ou na esteira.
Sim, na hora da compra basta selecionar o país desejado.